Page 58 - Kaukametsan_opiston_e-opinto-opas_2025-2026
P. 58
LIIKUNTA 812410 Sirkusjumppa 4-7-vuotiaille, kevät 812413 Vanhempi-vauvajumppa, syksy
Keskuskoulu liikunta Kajaanihalli
To 16.30–17.30 Ma 15.15–16.00
8.1.–9.4.2026, tunteja 15,96 1.9.–24.11.2025, tunteja 12
Amina Miloudi Hanne Pitkänen
31 €, enintään 12 osallistujaa 23 €, enintään 12 osallistujaa
Ilmoittautuminen päättyy 2.1.2026 Ilmoittautuminen päättyy 25.8.2025
Sirkusjumppa on lasten oma touhutunti, jossa Tehokasta, mutta rentoa treenaamista vauvan ja
tutustutaan monipuolisesti sirkustemppuihin vanhemman ehdoilla. Kurssin tunneilla huomi-
vauhdikkaista kärrynpyöristä ja kuperkeikoista oidaan turvallisesti äidin synnytyksestä palautu-
rauhallisempaan tasapainoiluun. minen ja treenataan vuorovaikutuksessa vauvan
kanssa.
Muistathan ilmoittautuessa täyttää myös maksa-
jan tiedot! Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuu-
den ja loppuverryttelyt. Tarvitset mukaasi vesi-
812411 Tankotanssin alkeet 12-16-vuotiaille pullon, sisäliikuntavaatteet ja jumppamaton sekä
Casamban tanssisali tarvittaessa sopivan makuualustan vauvalle.
Ma 17.00–18.00, Ke 17.00–18.00
4.–13.8.2025, tunteja 5,32 Voit osallistua kurssille vauvan ollessa vähin-
Marja Kemppainen tään 3 kk ikäinen.
0 € enintään 8 osallistujaa
Ilmoittautuminen päättyy 1.8.2025 Kurssimaksu sisältää yhden aikuisen ja yhden
lapsen osallistumisen. Ilmoittautuessa kurssil-
Lukuvuonna 2024-2025 myytyjen liikuntapassi- le ilmoitathan lapsen osallistujaksi ja aikuisen
en tuotoilla järjestettävä maksuton tankotanssin maksajaksi.
alkeiskurssi 12-16-vuotiaille nuorille.
812414 Vanhempi-vauvajumppa, kevät
Kurssilla harjoitellaan tankotanssin alkeita Kajaanihalli
edeten pyörähdyksistä ylhäällä tangolla tehtäviin Ma 15.15–16.00
liikkeisiin sekä liikkeiden yhdistämistä sarjaksi. 12.1.–27.4.2026, tunteja 14
Harjoitukset kehittävät lihaskuntoa, liikkuvuutta Hanne Pitkänen
ja kehontuntemusta. 27 €, enintään 12 osallistujaa
Ilmoittautuminen päättyy 2.1.2026
Kurssi on suunnattu nuorelle, joka ei ole
aiemmin harrastanut tankotanssia. Varusteiksi Tehokasta, mutta rentoa treenaamista vauvan ja
tarvitset verryttelyyn sopivat vaatteet sekä lyhyet vanhemman ehdoilla. Kurssin tunneilla huomi-
shortsit, hihattoman topin ja pienen pyyhkeen. oidaan turvallisesti äidin synnytyksestä palautu-
minen ja treenataan vuorovaikutuksessa vauvan
Ilmoittautuessa kurssille lisää nuoren tiedot kanssa.
osallistujaksi ja aikuisen tiedot maksajaksi.
Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuu-
812412 Temppukerho 7-10-vuotiaille den ja loppuverryttelyt. Tarvitset mukaasi vesi-
Kajaanihalli pullon, sisäliikuntavaatteet ja jumppamaton sekä
Ke 15.30–16.30 tarvittaessa sopivan makuualustan vauvalle.
3.9.–26.11.2025, tunteja 15,96 Voit osallistua kurssille vauvan ollessa vähin-
7.1.–22.4.2026, tunteja 19,95 tään 3 kk ikäinen.
Satu Pulkkinen
69 €, enintään 10 osallistujaa Kurssimaksu sisältää yhden aikuisen ja yhden
Ilmoittautuminen päättyy 27.8.2025 lapsen osallistumisen. Ilmoittautuessa kurssil-
le ilmoitathan lapsen osallistujaksi ja aikuisen
Temppuilua hyvällä mielellä! Temppukerhossa maksajaksi.
temppuillaan erilaisin vaihtuvin teemoin hyö-
dyntäen myös telinevoimistelutilasta löytyviä
välineitä. Kurssilla harjoitellaan muun muassa
kuperkeikkoja, tasapainoharjoituksia ja liikutaan
satujumpan ja -tanssin tahdissa. Varusteiksi
kurssille riittää vesipullo ja tarvittaessa sisätos-
sut.
56
