Page 56 - Kaukametsan_opiston_e-opinto-opas_2025-2026
P. 56
LIIKUNTA 812410 Sirkusjumppa 4-7-vuotiaille, kevät Kurssimaksu sisältää yhden aikuisen ja yhden
Keskuskoulu liikunta lapsen osallistumisen. Ilmoittautuessa kurssil-
To 16.30–17.30 le ilmoitathan lapsen osallistujaksi ja aikuisen
8.1.–9.4.2026, tunteja 15,96 maksajaksi.
Amina Miloudi
31 €, enintään 12 osallistujaa Kehonhuolto ja venyttely
Ilmoittautuminen päättyy 2.1.2026
812501 Asahi & venyttely, syksy
Sirkusjumppa on lasten oma touhutunti, jossa Musiikkiopisto, Leihu-sali
tutustutaan monipuolisesti sirkustemppuihin Ma 13.30–14.30
vauhdikkaista kärrynpyöristä ja kuperkeikoista 1.9.–24.11.2025, tunteja 15,96
rauhallisempaan tasapainoiluun. Eila Korhonen
31 €, enintään 16 osallistujaa
Muistathan ilmoittautuessa täyttää myös maksa- Ilmoittautuminen päättyy 25.8.2025
jan tiedot!
Asahi on suomalainen liikuntamuoto, jonka
812413 Vanhempi-vauvajumppa, syksy tarkoituksena on parantaa kehon ja mielen
Kajaanihalli hyvinvointia. Asahissa harjoitteet ovat yksinker-
Ma 15.15–16.00 taisia ja pehmeitä, joiden tavoitteena on kehittää
1.9.–24.11.2025, tunteja 12 kehon ryhtiä ja lievittää stressiä. Asahi sisältää
Hanne Pitkänen sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-har-
23 €, enintään 12 osallistujaa tia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset sekä
Ilmoittautuminen päättyy 25.8.2025 hengityksen ja mielen tasaamisen.
Tehokasta, mutta rentoa treenaamista vauvan ja Asahiharjoitukset tehdään seisten, mutta harjoi-
vanhemman ehdoilla. Kurssin tunneilla huomi- tukset voi tarvittaessa tehdä myös istuen. Tunti
oidaan turvallisesti äidin synnytyksestä palautu- alkaa asahiharjoituksilla ja päättyy rauhallisiin
minen ja treenataan vuorovaikutuksessa vauvan venytyksiin jumppamatolla.
kanssa.
812502 Asahi & venyttely, kevät
Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuu- Musiikkiopisto, Leihu-sali
den ja loppuverryttelyt. Tarvitset mukaasi vesi- Ma 13.30–14.30
pullon, sisäliikuntavaatteet ja jumppamaton sekä 12.1.–13.4.2026, tunteja 15,96
tarvittaessa sopivan makuualustan vauvalle. Eila Korhonen
31 €, enintään 16 osallistujaa
Voit osallistua kurssille vauvan ollessa vähin- Ilmoittautuminen päättyy 2.1.2026
tään 3 kk ikäinen.
Asahi on suomalainen liikuntamuoto, jonka
Kurssimaksu sisältää yhden aikuisen ja yhden tarkoituksena on parantaa kehon ja mielen
lapsen osallistumisen. Ilmoittautuessa kurssil- hyvinvointia. Asahissa harjoitteet ovat yksinker-
le ilmoitathan lapsen osallistujaksi ja aikuisen taisia ja pehmeitä, joiden tavoitteena on kehittää
maksajaksi. kehon ryhtiä ja lievittää stressiä. Asahi sisältää
sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-har-
812414 Vanhempi-vauvajumppa, kevät tia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset sekä
Kajaanihalli hengityksen ja mielen tasaamisen.
Ma 15.15–16.00
12.1.–27.4.2026, tunteja 14 Asahiharjoitukset tehdään seisten, mutta harjoi-
Hanne Pitkänen tukset voi tarvittaessa tehdä myös istuen. Tunti
27 €, enintään 12 osallistujaa alkaa asahiharjoituksilla ja päättyy rauhallisiin
Ilmoittautuminen päättyy 2.1.2026 venytyksiin jumppamatolla.
Tehokasta, mutta rentoa treenaamista vauvan ja
vanhemman ehdoilla. Kurssin tunneilla huomi-
oidaan turvallisesti äidin synnytyksestä palautu-
minen ja treenataan vuorovaikutuksessa vauvan
kanssa.
Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuu-
den ja loppuverryttelyt. Tarvitset mukaasi vesi-
pullon, sisäliikuntavaatteet ja jumppamaton sekä
tarvittaessa sopivan makuualustan vauvalle.
Voit osallistua kurssille vauvan ollessa vähin-
tään 3 kk ikäinen.
54
