Page 55 - Kaukametsan_opiston_e-opinto-opas_2025-2026
P. 55
812385 Kevään ulkotreeni leikkejä, sekä annetaan mahdollisuus omaeh- LIIKUNTA
Kajaanihalli toiseen liikkumiseen ja temppuiluun telinevoi-
Ma 16.15–17.00 mistelutilassa. Kurssilla lapsi oppii turvallisesti
9.3.–27.4.2026, tunteja 7 vaihtelevia tapoja liikkua käyttäen ympäristöään
Hanne Pitkänen hyödyksi. Ryhmä kokoontuu telinevoimisteluti-
19 €, enintään 16 osallistujaa lassa. Muistathan ilmoittautuessa täyttää myös
Ilmoittautuminen päättyy 27.2.2026 maksajan tiedot!
Kurssisisällöt koostuvat tehokkaista ja moni- 812408 Perheakrobatia, kevät
puolisista ulkotreeneistä, joiden tavoitteena Kajaanihalli
on kehittää ja ylläpitää kehosi lihaskuntoa ja Ke 13.15–14.15
liikkuvuutta. 7.1.–22.4.2026, tunteja 19,95
Hanne Pitkänen
Kurssin aikana pääset treenaamaan erilaisten 38 €, enintään 10 osallistujaa
lihaskuntoa kehittävien harjoitusten parissa ja Ilmoittautuminen päättyy 2.1.2026
tutustumaan myös harjoitteiden variaatioihin,
joita voit hyödyntää esimerkiksi omissa koti- ja Perheakrobatiassa aikuinen ja lapsi pääse-
lajitreeneissäsi. vät yhdessä harjoittelemaan omalle tasolleen
sopivia akrobatiatemppuja. Kurssilla kehittyvät
Jokainen treenikerta sisältää alkulämmittelyn, hauskalla tavalla niin lapsen kuin aikuisenkin
tehokkaan ja hikisen treeniosuuden sekä lyhyet voima, tasapaino, kehonhallinta ja liikkuvuus.
venyttelyt. Paritemppujen lisäksi kurssilla opitaan temppuja
myös ryhmässä.
Kokoontumispaikkana Kajaanihallin ulko-oven
edusta. Jokainen tunti sisältää alkulämmittelyn liikunnal-
listen leikkien muodossa, varsinaisen temppujen
Lasten ja nuorten liikunta harjoitteluosion sekä vapaan temppuiluhetken
telinevoimistelusalissa.
812403 Parkour 8-10-vuotiaille, syksy
Kajaanihalli Kurssi on suunnattu alle kouluikäisille lapsille
Ti 14.00–15.00 oman vanhemman tai muun aikuisen kanssa.
2.9.–25.11.2025, tunteja 15,96
Lauri Torvinen Kurssimaksu sisältää yhden aikuisen ja yhden
31 €, enintään 10 osallistujaa lapsen osallistumisen. Ilmoittautuessa kurssil-
Ilmoittautuminen päättyy 26.8.2025 le ilmoitathan lapsen osallistujaksi ja aikuisen
maksajaksi.
Kurssilla opetellaan liikkumaan parkourille tyypil-
lisillä tavoilla muun muassa juosten, hyppien ja 812409 Sirkusjumppa 4-7-vuotiaille, syksy
kiipeillen. Kurssin tavoitteena on kehittää lapsen Keskuskoulu liikunta
kehonhallintaa, voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä To 16.30–17.30
ja tasapainoa. Parkour-harjoitteiden lisäksi tun- 4.9.–11.12.2025, tunteja 15,96
neilla pelataan ja leikitään erilaisia liikuntaleikke- Amina Miloudi
jä, sekä annetaan mahdollisuus omaehtoiseen 31 €, enintään 12 osallistujaa
liikkumiseen ja temppuiluun telinevoimistelutilas- Ilmoittautuminen päättyy 28.8.2025
sa. Kurssilla lapsi oppii turvallisesti vaihtelevia
tapoja liikkua käyttäen ympäristöään hyödyksi. Sirkusjumppa on lasten oma touhutunti, jossa
Ryhmä kokoontuu telinevoimistelutilassa. Muis- tutustutaan monipuolisesti sirkustemppuihin
tathan ilmoittautuessa täyttää myös maksajan vauhdikkaista kärrynpyöristä ja kuperkeikoista
tiedot! rauhallisempaan tasapainoiluun.
812405 Parkour 11-14-vuotiaille, syksy Ilmoittautuessa kurssille ilmoitathan lapsen
Kajaanihalli osallistujaksi ja aikuisen maksajaksi.
Ti 15.00–16.00
2.9.–25.11.2025, tunteja 15,96 HUOM! Poikkeuksellisesti kurssi ei kokoonnu
Lauri Torvinen viikoilla 39 ja 41 (torstaina 25.9. ja 9.10.)
31 €, enintään 10 osallistujaa
Ilmoittautuminen päättyy 26.8.2025 53
Kurssilla opetellaan liikkumaan parkourille tyypil-
lisillä tavoilla muun muassa juosten, hyppien ja
kiipeillen. Kurssin tavoitteena on kehittää lapsen
kehonhallintaa, voimaa, liikkuvuutta, ketteryyt-
tä ja tasapainoa. Parkour-harjoitteiden lisäksi
tunneilla pelataan ja leikitään erilaisia liikunta-
