Page 58 - Kampsport-ett-lofte-om-en-storre-halsoresa_enstaka-sidor
P. 58
5 –15
5–15 år: neurologisk Många är omedvetna om det inkluderande och
och motorisk utveckling skalbara helhetsperspektiv som gör att kamp-
sport kan anpassas för barn på alla nivåer,
Under barn- och ungdomsåren, mellan 5 oavsett fysisk kondition eller tidigare erfaren-
och 15, är hjärnan och kroppen i en dy- het. Kampsport är särskilt användbart för barn
namisk fas av tillväxt och utveckling. Den som kanske inte känner sig bekväma i sam-
neurologiska utvecklingen, som inkluderar manhang som exempelvis konkurrensutsatta
bildandet av nya synaptiska kopplingar i lagidrotter med tydlig utslagning.
hjärnan, är i full gång. Samtidigt är den mo-
toriska utvecklingen avgörande för att för- Kampsport främjar mental skärpa genom att
bättra grundläggande färdigheter för rörelse det kräver fokus och självdisciplin. Barn som trä-
som koordination, balans och kroppskontroll. nar kampsport utvecklar sin självkontroll och får
Det är färdigheter som är centrala för att bättre självförtroende genom att nå små konti-
barn ska utveckla en stark grund för både nuerliga framsteg. Kroppskontroll, självdisciplin
fysisk och mental hälsa. och förmågan att hantera stress är färdigheter
alla har nytta av genom hela livet.
Kampsport, med sitt fokus på disciplin och
rörelsekontroll, ger många fördelar. Den stimule- Kampsport för barn och unga är helt enkelt
rar områden i hjärnan som ansvarar för motorik lekfull träning som stödjer fysisk utveckling,
och sensorisk integration och stärker hjärnans koordination, koncentration och självkänsla.
kopplingar mellan rörelse och kognition. Det genomförs i strukturerade träningspass där
de lär sig respekt, samarbete och självkontroll.
58 KAMPSPORT – ETT LÖFTE OM EN STÖRRE HÄLSORESA
