Page 7 - k3levabroschyr

Hur är programmet uppbyggt?

När du anmäler dig till programmet skickas ett gediget kompendie i en
pärm hem till dig där de olika veckorna och information om de olika
fokusområdena med all information vecka för vecka. Där finns även info
om vad som händer efter dessa 12 veckor och hur du gör då med
kosttest och annat. Infon inför varje vecka finns även i videoformat om
du hellre lyssnar än läser

Du får via ett lösenord tillgång till en del av hemsidan som endast
kursdeltagare har tillgång till och där du hittar alla filmer med
träningspass och lite olika videos och dokument. Du följer ditt
kompendie. Frågor kan du ställa i en speciell grupp på FB där du blir
inbjuden. I denna grupp är det helt fritt att ställa frågor och peppa
varandra.

Olika veckor har lite olika teman med tips om hur du kan stötta din kropp
och jag väljer nog gärna att benämna detta program mer som en kurs då
du kommer att få mycket kunskap om både Kost, Kropp och Knopp.

Exempel på tema:

• Levern (hur avgiftar du levern, göra den glad, har du en ”trög”
lever?

• Lymfsystemet: Trögt lymfsystem? Är det lymfsystemet som gör att
du har svårt att gå ner i vikt? Hur gör du egen lymfmassage?

• Huden? Vad ska du tänka på? Hur får du en bra, robust hud?
• Hormonerna? Vad kan du göra för att stötta ditt hormonsystem?

Vad påverkar hormonsystemet? Enkla tips och självhjälpstekniker.
• Värk: Varför och vad kan du göra åt det?
• Självinventering: Hur gör man och hur kan det hjälpa?