Page 4 - k3levabroschyr

Varför äter man olika mat olika måltider?

Detta kommer du att lära dig lite mer om under programmets gång men
huvudsyftet är att du ska få kroppen att känna sig trygg. Att den får alla
byggstenar den behöver.

Mål utan kött får lymfsystemet att vila. Måltider utan fett får levern att
vila lite så den verkligen hinner med sitt jobb att bilda allt det den ska
bilda Att äta 3 ggr per dag ger tarmen välbehövlig vila mellan målen så
att alla fiffiga tarmbakterier kan göra sitt. Tarmbakterierna styr faktiskt
hela vår kropp. Både fysiskt och psykiskt. Så vi kommer jobba mycket på
att skaffa oss en bra tarmflora.

Tänket bakom detta ätmönster och fysiologin bakom kommer från Anna
Hallén ALP kostprogram

Blir man mätt?

Ja, man blir mätt! Du får äta mycket mat Du ska i
själva verket äta mycket mat. Om du har jojobantat
eller testat lite olika dieter under årens lopp kan du
ha svårt att känna dina mättnads och
hungerkänslor men detta kommer att stabiliseras
en bit in i programmet när din kropp börjar komma
i balans.

Måste man äta enligt detta mönster?

Ja, det måste du under dessa 3 månader. Programmet är designat utefter
kroppens fysiologi och om du vill ha resultat så följer du
mönstret/schemat som du kommer att lära dig.