Page 34 - Pelastusalan-ammattilainen-2-2025

JÄSENEN
SUUSTA

Kiinnitetäänkö ensihoitajien fyysisen toiminta-
kyvyn ylläpitoon tarpeeksi huomiota?

Pelastustoimessa fyysisen toimintakyvyn testaus on lakisääteistä
savusukelluskelpoisuuden varmistamiseksi. Ensihoidossa vastaavaa ei ole.
Kysyimme ensihoitajilta, miten he kokevat tilanteet, mikä työssä kuormittaa
eniten ja miten he huolehtivat omasta fyysisestä toimintakyvystään.

Teksti: Maarit Krok

”HENKILÖKOHTAISESTI KOEN, että työnantaja / KESKI-UUDENMAAN PEHLEANSTNUA ISLNKAIITNOESN ”OLEN TOISEN vuoden ensihoitajaopiskelija,
ei kiinnitä tarpeeksi huomiota ensihoitajien ja ennen opintoja pelasin täysipäiväisesti jalka-
toimintakyvyn ylläpitämiseen. Asiasta puhu- ”FYYSISESTI KUORMITTAVINTA vuorokauden palloa. Fyysisen toimintakyvyn ylläpitäminen
taan hyvin vähän, eikä siihen panosteta. Fyy- kestävissä työvuoroissa on yöherääminen. on minulle tuttua, mutta kaikille se ei ole niin
sistä kuntoa ei myöskään testata. Vapaaehtoi- Olen työskennellyt ensihoitajan nyt yhdek- itsestään selvää. Jo hakuvaiheessa tuntui
sesti on ollut mahdollista osallistua FirstFitiin, sän vuotta ja huomannut, että iän mukana oudolta, että opintoihin haettiin vain valinta-
mutta sitä on järjestetty vain Oulussa ja siihen fyysinen toimintakyky laskee. Työvuorojen kokeella eikä prosessiin kuulunut ollenkaan
on pitänyt osallistua vapaa-ajalla. Vapaaehtoi- jälkeen on väsyneempi ja palautuminen on fyysisiä tai psyykkisiä testejä.
siin testeihin kaiken lisäksi usein hakeutuu hitaampaa.
henkilöitä, joilla fyysinen kunto on jo valmiiksi Ensihoitajan työ on fyysisesti kuormit-
hyvä. Mielestäni olisi tärkeää, että toiminta- Vuorotyössä syntyy helposti negatiivinen tavaa, ja jokaisen ensihoitajan tulisi pitää
kykyä testattaisiin ja tuettaisiin työuran aika- kehä. Kuormittavasta työvuorosta palautumi- itsestään huolta. Painavan hoitolaukun kan-
na edes jollakin tavalla. nen on hitaampaa, ja väsyneenä ei myöskään taminen kerrostalon rappusissa ja potilaan
jaksa urheilla. Se puolestaan voi johtaa siihen, siirtäminen ovat raskaita perusasioita, joista
Olen ollut nyt viisi vuotta ensihoitajana, että peruskunto laskee, mikä hankaloittaa pitäisi pystyä suoriutumaan ongelmitta.
enkä toistaiseksi ole huomannut muutoksia tulevissa työvuoroissa jaksamista.
toimintakyvyssäni. Työssä on monia fyysisiä Mielestäni fyysisen toimintakyvyn tuke-
kuormitustekijöitä. Suurimmat haasteet toi- Koin itse tällaisen tilanteen muutama misen pitäisi olla vahvemmin osa opintoja.
mintakyvyssä liittyvätkin työn monipuolisuu- vuosi sitten. Sen innoittamana hakeuduin Kaikilla ei ole motivaatiota pitää huolta itses-
teen. Työhön kuuluu kantamista, nostamista vapaaehtoisiin FirstFit-testeihin. Se oli todella tään. Fyysinen kunto on kuitenkin suorassa
ja siirtoja. Haasteita aiheuttavat myös esimer- silmiä avaava kokemus. Kävimme liikunnan- yhteydessä esimerkiksi loukkaantumisiin. Jos
kiksi kerrostalojen ahtaat tilat ja hissittömyys. ohjaajan kanssa läpi, miten työvuoroista palau- omasta kunnosta ei huolehdi, mutta tekee
Ensihoitajan täytyy lisäksi pystyä toimimaan tumista voisi edistää. Tänä vuonna työpaikal- fyysisesti kuormittavaa työtä, on paljon alt-
paineen alla pitkäkestoisessa fyysisessä rasi- lani oli FirstFit-pilottihanke, johon osallistuin. tiimpi työtapaturmille.
tuksessa. Olen kokenut menetelmän erittäin hyödyl-
liseksi. Se motivoi pitämään huolta omasta Uskon, että oma taustani auttaa jaksamaan
Pidän itse huolta toimintakyvystäni toimintakyvystä, ja henkilökohtaisessa oh- fyysisesti kuormittavassa työssä. Kuormitta-
urheilemalla monipuolisesti. Pelaan jää- jauksessa voi käydä läpi omia tavoitteita ja vinta työssä tulevat varmasti olemaan potilas-
kiekkoa, käyn lenkillä ja pyöräilemässä. Tällä kehityskohtia. siirrot. Joihinkin tehtäviin voi tietysti pyytää
hetkellä uskon, että pystyn tekemään työtä apua pelastuslaitokselta, mutta sekään ei ole
eläkeikään asti, jos minulle ei tule esimerkiksi En välttämättä tekisi FirstFit-menetelmästä aina tarkoituksenmukaista.”
mitään tuki- ja liikuntaelinsairautta.” pakollista, sillä pakottaminen on harvoin
oikea lähestymistapa. Tätä voisi kuitenkin Katarina Tammimetsä
Tommi Alanen markkinoida enemmän. Testeissä ei arvioida ensihoidon opiskelija
ensihoitaja sitä, onko sopiva ensihoitajan työhön, vaan Etelä-Karjala
Pohjois-Pohjanmaa annetaan henkilökohtaista tukea.”

Svetlana Lisjutina
ensihoitaja
Keski-Uusimaa

34