Page 39 - HU725e
P. 39
HEINOLAN KANSALAISOPISTO MAINOSLIITE • 19
Kansalaistoiminta
YHTEYSTIEDOT teluryhmä, joka tarjoaa osallistu- MUSTIKKATUVAN JUTUSTELIJAT kannustavaan ilmapiiriin, jossa
jilleen mahdollisuuden syventyä 101021S 8.9.–8.12.25 leppoisa musiikki ja yhteisöllisyys
Vapaaehtoistyön johtaja Teija ajankohtaisiin aiheisiin rennossa 101022K 12.1.–20.4.26 ovat osa jokaista harjoituskertaa.
Naakka 050 405 5960 ja kannustavassa ilmapiirissä. ma 14.00–15.30 Mustikkatupa
Ryhmä luo puitteet avoimille kes- Taisto Mäkinen, ohjaaja KIRKONKYLÄN YSTÄVÄRYHMÄ
Palveluohjaaja Maarit Lahtinen kusteluille, joissa miehet voivat Tule mukaan keskustelemaan ja 101031S 9.9.–8.12.25
044 797 2452 jakaa ajatuksiaan ja kokemuksi- viihtymään keskustelukerhoon. 101032K 13.1.–14.4.26
aan erilaisista elämäntilanteista ja Lämminhenkistä keskustelua ti 11.00–13.00 Kirkonkylän seura-
Yhteisöohjaaja Kirsi Vivacqua yhteiskunnallisista kysymyksistä. käydään ajankohtaisista aiheista, kuntatalo
044 797 2429 Tämä on paikka, jossa miehet voi- elämän ilmiöistä ja kaikesta siltä Leena Johansson, ohjaaja
vat aidosti keskustella. väliltä. Ystäväryhmät tarjoavat iäkkäille
Sähköpostiosoitteet ovat ihmisille mahdollisuuden yksinäi-
muotoa: HEIMON BINGOKAHVILA MUSTIKKATUVAN PELIKERHO syyden ennaltaehkäisyyn ja lie-
etunimi.sukunimi@jyrankola.fi 101011S 12.9.–12.12.25 101023S 9.9.–9.12.25 vittämiseen sekä uusien ystävien
101012K 16.1.–24.4.26 101024K 13.1.–14.4.26 löytämiseen vertaistukeen perus-
Kansalaistoiminnan ryhmiä ohjaa- pe 13.00–14.00 HeiMo-sali ti 12.00–14.00 Mustikkatupa tuvassa pienryhmässä.
vat koulutetut vapaaehtoistyönte- Pirjo Airos, Merja Hölsä, Tuomi Taisto Mäkinen, ohjaaja
kijät. Kaikki ryhmät ovat osallistu- Virtanen, Sonja Jaakonsaari, oh- Pelataan yhdessä mukavia seura- DIGIHELPPARIT
jille maksuttomia. jaajat pelejä. 101033S 11.9.–11.12.25
Heimon Bingokahvila on viihtyisä 101034K 15.1.–23.4.26
Lisätietoja ja ilmoittautumiset paikka, jossa bingon ystävät voi- SKIP-BO PELIKERHO to 13.00–14.00 ATK-luokka
ryhmiin ma-pe klo 8–12: puh. vat kokoontua nauttimaan jän- 101025S 10.9.–10.12.25 Vapaaehtoiset digihelppa-
044 797 2429 tai 044 797 2452. nittävästä pelistä ja herkullisista 101026K 14.1.–15.4.26 rit auttavat sinua puhelimen,
tarjottavista. ke 10.00–12.00 Siltakodin asukas- tabletin, tietokoneen ja netin
HEIMON KARAOKE tupa käytön haasteissa rauhallisesti ja
101001S 9.9.–9.12.25 VAAHTERAPIIRI Ellen Kiukas, ohjaaja selkeästi. Voit tulla paikan päälle
101002K 13.1.–14.4.26 101013S 9.9.–9.12.25 Tässä ryhmässä pelataan kort- ilmoittautumatta ja saat rinnallesi
Ti klo 18.00-20.00 HeiMo-sali 101014K 13.1.–14.4.26 tipeliä, joka tempaa mukaansa. henkilökohtaisen digihelpparin.
Riitta Nurminen, Mauno Tuomi- ti 10.00–11.00 Vaahterasali Tule rohkeasti mukaan kokeile-
nen, Tuula Korhonen, ohjaajat Seppo Tulusto, Anneli Tuukkanen, maan. VAPAAEHTOISPALVELUT
Lauletaan yhdessä karaokea. Tule ohjaajat
mukaan laulamaan tai kuuntele- Vaahterapiiri on naisille ja miehille TOMMOLANTUVAN Vapaaehtoispalvelut tarjoavat ar-
maan. avoin keskusteluryhmä, jossa kes- TUOLIJUMPPA jen apua ikäihmisille maksutta!
kustellaan ajankohtaisista aiheista 101027S 12.9.–12.12.25
VAAHTERASALIN KARAOKE sekä muistellaan menneitä. 101028K 16.1.–24.4.26 Välitämme vapaaehtoisia asioin-
101003S 8.9.–8.12.25 pe 10.00–11.00 Tommolantupa tiavuksi, juttu- ja ulkoiluseuraksi,
101004K 12.1.–20.4.26 SIRENIUSSALIN YSTÄVÄRYHMÄ Raija Hakala, ohjaaja kielikamuksi, digiavuksi, tapahtu-
ma 13.00–15.00 Vaahterasali 101015S 8.9.–8.12.25 Tommolantuvan tuolijumppa on ma-avustajaksi ja saattajaksi kuo-
Riitta Nurminen, Mauno Tuomi- 101016K 12.1.–20.4.26 tehokas liikuntamuoto, joka sopii levan rinnalle.
nen, Tuula Korhonen, ohjaajat ma 10.00–12.00 Sireniussali kaikenikäisille ja -kuntoisille. Tuoli-
Lauletaan yhdessä karaokea. Tule Leena Johansson ja Soili Ikävalko, jumppa tarjoaa erinomaisen mah- Jos koet tarvitsevasi apua, niin älä
mukaan laulamaan tai kuuntele- ohjaajat dollisuuden parantaa lihaskuntoa, epäröi olla yhteydessä.
maan Ystäväryhmät tarjoavat iäkkäille liikkuvuutta ja tasapainoa turval-
ihmisille mahdollisuuden yksinäi- lisesti tuolia apuna käyttäen. Tuo- Ota yhteyttä ma-pe klo 8 - 12:
PUIKKO-PIRKOT syyden ennaltaehkäisyyn ja lie- lijumpassa keskitytään erityisesti puh. 044 797 2429 tai 044 797
101005S 9.9.–9.12.25 vittämiseen sekä uusien ystävien kehonhallintaan sekä nivelten 2452
101006K 13.1.–14.4.26 löytämiseen vertaistukeen perus- liikkuvuuden parantamiseen,
ti 15.00–17.00 Tuttis tuvassa pienryhmässä. mikä tekee siitä ihanteellisen har- KOHTAAMISPAIKAT
Kaarina Kuusela, ohjaaja joittelumuodon myös niille, joilla
Tässä ryhmässä tehdään yhdessä KÖLLIKÄT on liikuntarajoitteita tai jotka ovat Kohtaamispaikat ovat kaikille
käsitöitä. Sinulla on mahdollisuus 101017S 11.9.–11.12.25 vasta aloittamassa liikuntaharras- avoimia. Voit tulla juomaan kupin
liittyä mukavaan yhteisöön, jossa 101018K 15.1.–23.4.26 tusta. Tule kokemaan liikunnan ilo kahvia ja tapaamaan muita!
voit jakaa ideoita ja saada tukea to 10.00–11.00 Sireniussali yhteisöllisessä ja kannustavassa
muilta harrastajilta. Tule mukaan Seppo Tulusto, Anneli Tuukkanen, ympäristössä! Tuttis, Kaivokatu 16 A 1
ja anna luovuutesi kukoistaa ohjaajat Avoinna perjantaisin 12.9.-
PUIKKO-PIRKOT-ryhmässä! Miesten oma keskusteluryhmä, KRISTIINAKODIN TUOLIJUMPPA 12.12.25 klo 9.00–10.30
jossa keskustellaan miehiä kiin- 101029S 8.9.–8.12.25
HUIPPU-MIMMIT nostavista aiheista rennosti ja 101030K 12.1.–20.4.26 Mustikkatupa, Marjatie 14 A
101007S 8.9.–8.12.25 huumorilla. ma 10.00–11.00 Kristiinakoti Avoinna tiistaisin 9.9.-9.12.25 klo
101008K 12.1.–20.4.26 Raija Hakala, ohjaaja 11.00–13.00
ma 16.30–18.00 Tuttis PEHMOKEILAILU Kristiinakodin tuolijumppa on
Marja-Leena Ahtiainen ja Kerttuli 101019S 10.9.–10.12.25 erinomainen liikuntamuoto, joka Tommolantupa, Kyminkatu 71 B
Tervonen, ohjaajat 101020K 14.1.–15.4.26 sopii kaikille kunnosta riippu- Varattavissa yhdistysten kokoon-
Naisten oma suljettu keskustelu- ke 14.30–15.30 Sireniussali matta. Keskitymme helppoihin ja tumisiin Tuttiksen kautta.
ryhmä. Jutellaan naisia kiinnosta- Pirjo Airos, Raija Nieminen, ohjaa- tehokkaisiin liikkeisiin, jotka suo-
vista asioista. jat ritetaan istuen. Siksi tämä sopii KÄMMEN-HÄVIKKI-
Pehmokeilailu on hauska ja tur- heillekin, joilla on liikkuvuusongel- RUOKA-APU
NESTORIT; vallinen tapa nauttia keilailusta, mia tai jotka etsivät kevyempää
MIESTEN KESKUSTELURYHMÄ se onnistuu myös pyörätuolissa tapaa pysyä aktiivisina. Tunneilla Konsulinkatu 6
101009S 12.9.–12.12.25 istuen. Pelatessa vaihtuu myös kehitetään lihasvoimaa, tasa-
101010K 16.1.–24.4.26 päivän kuulumiset. painoa ja liikkuvuutta, edistäen Joka keskiviikko klo 9-10,
pe 12.30–14.00 HeiMo 1 samalla hyvinvointia ja elämän- poikkeusjakopäivä ti 23.12.25.
Matti Kuusela, ohjaaja laatua. Liity mukaan rentoon ja Lisätiedot Tuttikselta: puh. 044
Nestorit on miesten oma keskus- 797 2429
