Page 35 - HU725e
P. 35
HEINOLAN KANSALAISOPISTO MAINOSLIITE • 15
JOTPA KUVAUS Treenit koostuvat alkulämmitte- Jyränkölän
YRITTÄJÄLLE lystä. Treeni sisältää lihaskunto- kansalaisopisto ja
3401011S 26.9.–17.10.25 harjoituksia ja sykettä kohottavia kansalaistoiminta
pe 17.00–19.00 Luokka B osuuksia. Treenataan oman ke-
Erik Siekkinen hon painolla sekä satunnaisesti Heinolan torilla
Käytännönläheisellä kurssilla välineille. Lopuksi jäähdyttely ja
tutustutaan valokuvauksen ja pienet venyttelyt. Pe 29.8.2025
videokuvauksen perusteisiin eri- klo 9-12
tyisesti freelancer-yrittäjän näkö- JOHDATUS PILATEKSEEN
kulmasta. Kurssi tarjoaa eväitä 8310004S 6.9.25 Ilmoittaudu kursseille
visuaalisen sisällön tuottamiseen 8310005K 10.1.26 Tutustu vapaaehtoistyöhön
someen, verkkosivuille ja mark- la 10.30–14.00 Juhlasali Mehutarjoilu
kinointiin. Opit hahmottamaan Sari Mutanen, Pilates-ohjaaja Tule pyörittämään onnenpyörää -
valo- ja videokuvauksen perus- Kurssimaksu 25 € / kurssi luvassa hyviä palkintoja!
käsitteet, harjoittelet kuvaamista Suositellaan ensikertalaisille, jotka
helposti saatavilla olevilla välineil- aikovat aloittaa harjoittelun pe-
lä ja saat pikakatsauksen editoin- rustason ryhmässä, sekä muille
nin perusteisiin. Kurssi ei vaadi kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnis-
aiempaa kokemusta – riittää, että ta kiinnostuneille.
olet kiinnostunut tekemään omaa
sisältöä näkyväksi. RIVITANSSI TUTUKSI
8310008S 4.10. ja 18.10.25
JOTPA YRITTÄJÄN JA la 10.00–12.30 Juhlasali
FREELANCERIN TEKOÄLY Susanna Tonteri
3401012S 9.–16.10.25 Kurssimaksu 45 €
to 17.00–19.00 ATK-luokka Rivitanssi on mukaansatempaava
Erik Siekkinen laji, jossa tanssitaan yksin – paria
Tekoäly on uutisissa, mutta tie- et tarvitse! Aloitamme helpoista
dätkö mitä se on? Kiinnostaako askelkuvioista ja etenemme rau-
tietää tekoälyn perusteet? Tai hallisesti. Monipuolinen musiikki
oppia miten siitä voi saata hyötyä countrysta poppiin takaa hyvän
tavallisessa arjessa? Kenties ha- fiiliksen. Kurssi sopii kaikenikäisil-
luat luoda tekoälytaidetta tai saa- le, et tarvitse kuin mukavat vaat-
da apua tekoälyltä kirjoittamisen teet ja kengät.
suhteen? Tällä kurssilla käymme
läpi alkeita mitä tekoäly avustajilla LIIKU, TANSSI, RENTOUDU
voi tehdä ja miten niitä voi hyö- 8310009S 20.9.–13.12.25
dyntää arjessa. Työkaluina toimii la 10.00–13.00 Kieppi, Barre-oh-
ChatGPT, CoPilot ja CanVa. Mah- jaaja Tamara De Armas Duran
dollisuus tutustua myös muihin Kurssimaksu 60 €
tekoäly työkaluihin. Tule viettämään lempeä ja ener-
gisoiva päivä liikkuen ja huoltaen
JOTPA WINDOWS kehoa! Kurssi koostuu neljästä
KÄYTTÖJÄRJESTELMÄ erillisestä hyvän olon päivästä. Jo-
3401013S 5.11.25 kainen lauantai koostuu kolmesta
ke 17.30–20.00 ATK-luokka tunnista, jotka tuovat hyvää oloa
Mika Kalso, ammatillinen opettaja ja piristystä arkeen:
Kurssilla perehdytään Windows Barre Workout (60 min): Vahvista-
käyttöjärjestelmään. vaa ja kehoa huoltavaa treeniä.
Tanssi (60 min): Joka kerta uusi
JOTPA OFFICE 365 teema. Ylläty, inspiroidu ja löydä
3401014S 12.11.25 oma rytmisi! Rentouttava kehon-
ke 17.30–20.00 ATK-luokka huolto (60 min): Rauhoittavaa
Mika Kalso, ammatillinen opettaja palautumista ja kehon hellimistä.
Koulutuksessa perehdytään Office Kokoontumispäivät 20.9., 18.10.,
365 ohjelmistopakettiin. 15.11. ja 13.12.
JOTPA TIETOTURVA HELLITÄ HETKEKSI
3401015S 19.11.25 -hyvinvointipäivä
ke 17.30–20.00 ATK luokka 8310010S 22.11.25
Mika Kalso, ammatillinen opettaja 8310011K 7.3.26
Koulutuksessa perehdytään tieto- la 10.00–15.30 Sireniussali
konelaitteistojen ja ohjelmistojen Riitta Knaappila TtM, fys.terap.
tietoturvaan. Kurssimaksu 38 € / kausi
”Hellitä hetkeksi” - kohti kehon ja
Liikunta mielen sopusointua.
Hyvinvointipäivä rentoutumista,
kehon ja mielen lempeää liikettä
kaipaavalle!
JUMPPAMARATON
8310012K 3.1.26
la 10.00–13.30 Kieppi
Sari Mutanen, Lat
Kurssimaksu 22 €
LIIKUNNAN LYHYTKURSSIT Kurssi-ilmoittautumiset
ja lisätiedot:
ULKOTREENIT
8310003S 10.9.–15.10.25 uusi.opistopalvelut.fi/
ke 17.30–18.15 Vesitorni heinola
Virpi Gustafsson,
Kurssimaksu 30 €
