Page 2 - H_Martikainen_artikkeli
P. 2

Mm­ iakttäokrakosentraatso­-ii?sit
                             Kriisi tarkoittaa tilannetta, jonka
TEKSTI HANNA MARTIKAINEN                 edessä emme heti tiedä, miten      teiden poissulkeminen, kiihtymys tai levotto­
KUVA KARRI-PEKKA KAUPPINEN               siitä selviäisimme. Kriisit        muus ovat kaikki mahdollisia ensireaktioita.
JA GETTY IMAGES                          pysäyttävät arkisen turvallisen    Näiden jälkeen seuraa reaktiovaihe, jossa mieli
TAITTO PERTTU SIRONEN         elämämme ja kiinnittävät huomion itseensä.    alkaa kohdata tapahtunutta ja muodostaa siitä
                              Niin teki leviävä koronakin, mediassa         käsitystä. Tähän liittyy usein hämmentäviäkin
Muistatko, millaista          ja mielissämme. Suhtautumisemme               tuntemuksia, niin henkisiä kuin fyysisiä. Pelko,
aika ennen korona­            poikkeukselliseen tilanteeseen on ollut       ahdistus, syyllisten etsiminen sekä univaikeu­
epidemiaa oli?                meillä jokaisella henkilökohtainen,           det, ruokahaluttomuus, pahoinvointi ja muut
Millaisia suunnitelmia        mutta kaikilla yhtä oikea. Osa meistä on      fyysiset oireet ovat luonnollisia reaktioita.
sinulla oli tulevalle         pystynyt kohtaamaan uuden tilanteen
vuodelle, millaisissa         ilman suurempia pelon tunteita, osalla taas      Sopeutumisen edetessä mieli alkaa kuiten­
tunnelmissa olit ja           tapahtumat ovat vaikuttaneet omaan arkeen     kin ymmärtää tapahtunutta ja on valmis
elit arkeasi?                 ja koettuun turvallisuuteen syvemmin,         kohtaamaan uuden muuttuneen todelli­
Entä muistatko, missä         ehkä niin paljon, että voidaan puhua          suutensa. Askaroiva, toipuva mieli tarvit­
olit ja mitä ajattelit, kun   traumaattisesta kriisistä.                    see ajattelun ja tunteiden käsittelyn resursseja.
kuulit, että poikkeusolot                                                   Käsittelyvaiheeseen voi liittyä ärtyneisyyttä
alkavat Suomessakin –         Kriisin kohtaamisessa neljä vaihetta          ja sosiaalisista suhteista vetäytymistä sekä
miten reagoit?                Traumaattisia kriisejä ihminen käsittelee     muisti- ja keskitt­ymisvaikeuksia. Kun mieli
                              tyypillisesti neljän vaiheen kautta: shokin,  on saanut riittävästi työstää kaikkia tarvittavia
                              reaktiovaiheen, käsittelyvaiheen ja uudel­    näkökulmia, se on valmis jättämään tapahtu­
                              leen suuntautumisen vaiheen kautta. Ensin     mien aktiivisen työstämisen ja suuntautumaan
                              uutinen shokeeraa, tapahtunutta ei vielä      eteenpäin. Omassa mielessä on piirtynyt suu­
                              pysty käsittämään. Lamaantuminen, tun­        rempi kuva tapahtumista ja niistä tulee osa
                                                                            omaa elämää ja kokemusta itsestä. Luottamus
                                                                            elämään alkaa palautua.
   1   2   3   4