Page 43 - Kampsport-ett-lofte-om-en-storre-halsoresa_enstaka-sidor
P. 43
Det säger forskningen Andra undersökningar rapporterar att barns
aggressiva beteende minskade som ett resultat
Dr. Robert Sallis, presidenten för American College av kampsportsträning och en stor metanalys att
of Sports Medicine: ”Om vi hade ett piller som gav kampsport minskar aggressivt och externt bete-
alla bevisade hälsofördelar med träning, skulle lä- ende. Det finns till och med de som ser potentiellt
kare i stor utsträckning skriva ut det till sina patien- terapeutiska tillämpningarna av den här sortens
ter och vårt sjukvårdssystem skulle se till att varje fysisk aktivitet för störning involverar social
patient hade tillgång till detta underläkemedel”. dysfunktion, autism och beteendeproblem.
Det här gör kampsport till extra intressant. Kamp- Barns motoriska utveckling kräver lämplig stimu-
sport ger fördelarna med fysisk träning men lering med fysiska aktiviteter. En sämre utveckling
även en dubbel prosocial interaktion i form av av motoriska färdigheter ökar kraftigt risken för
kampsportskultur och beröring. Kampsport har en kognitiv funktionsnedsättning, fetma och rörelse-
särställning bland idrotter när det gäller just berö- koordinationsstörningar. En studie har undersökt
ring. I takt med ett ökat intresse för hur hormonni- effekterna av kinesisk kampsport på motoriken hos
våer av oxytocin, dopamin och serotonin påverkar förskolebarn i åldern 5–6 år. Den visade att kamp-
syns mer forskning. Flera studier har visat att sport avsevärt kan förbättra balansförmågan hos
oxytocin, det hormon som spelar en viktig roll förskolebarn.
för anknytning, romantik och prosociala beteenden
spelar en viktig roll för trygghet även för grupper Men forskningen är även omfattande när det gäller
och samhälle. En aktuell studie undersökte om ”de nyttan för äldre. Minskad flexibilitet och försämrad
för närvarande underutforskade kampsportsdis- muskelprestation är förknippad med ökad fallrisk
ciplinerna”, som integrerar de naturliga fördelarna hos äldre. Ett fall med benbrott som följd ger vid 70
med fysisk träning med stora mängder beröring, års ålder samma förhöjd risk för dödlighet inom ett
kan bidra till sociopsykologisk utveckling år som en cancerdiagnos och att ha mer greppstyr-
bland unga människor. ka än medel ger motsatt effekt, det vill säga starkt
ökad chans för fler friska år.
Det förvånar ingen inom kampsportsvärlden att
undersökningar hittar positiva samband mellan Det finns självklart även forskning som påvisar
kampsportsträning och självkontroll, stärkt själv- utmaningar med aggressivt beteende men för
känsla, positiv upplevelse av fysiska utmaningar, kampsport generellt, med den kultur av kognitiv
större känslomässig stabilitet och självförtroende. och mental utveckling som all kampsort innehåll-
Kampsporter med mer beröring som grappling, er, är forskningens slutsats tydlig. Kampsport kan
jujutsu och judo ger mest ökning av oxytocinnivåer. påverka positivt.
Kampsport har i viss forskning visat sig ge socialt
önskvärda effekter som främjade självreglering, Den som vill påverka livskvalitet, livsutveckling
prosocialt beteende och minskade beteendepro- och social trygghetsutveckling gör bra i att följa
blem i ett skolbaserat program. (Detta menar forskningen om hur kampsport påverkar individer,
exempelvis forskarna Lakes och Hoyt.) grupper och på så sätt samhället i stort.
KAMPSPORT – ETT LÖFTE OM EN STÖRRE HÄLSORESA 43
