Page 26 - HU1125e
P. 26
MAINOSLIITE • 6 HEINOLAN KANSALAISOPISTO
HHaannkkii aaiinneeeettoonn llaahhjjaa krt. Osallistujat tekevät niiden vä- Musiikki
yyssttäävväälllleessii ttaaii lläähheeiisseelllleessii.. lissä oman toimintansa reflektoin-
LLaahhjjaakkoorrttttii kkuurrsssseeiilllleemmmmee!! tia sekä erilaisia harjoitteita. KUOROT JA LAULURYHMÄT
30 € 50 € KOLME ASKELTA HEINOLAN MIESLAULAJAT
PALAUTUMISEEN 1001002K 15.1.–23.4.26
Osta lahjakortti netissä 8302004K 5.–19.2.26 To 18.00–20.00 Syrjälän sali
uusi.opistopalvelut.fi/heinola To 18.00–19.30 Sireniussali Kai Kirik, mus.op.
Toimistosta paikan päällä Henna Paasonen, FM, Kurssimaksu 89 €
aukioloaikojen mukaan palautumisohjaaja
Lahjakortti tulee maksaa oston Kurssimaksu 25 € NAISKUORO FIORES
yhteydessä. Kurssi antaa käytännön työkaluja 1001004K 13.1.–14.4.26
Lahjakortti on voimassa 1 vuoden palautumiseen arjen ja työn kuor- Ti 18.00–19.30 ATK-luokka
mituksesta. Kolmen tapaamisker- Kai Kirik, mus.op.
TALOYHTIÖ TUTUKSI, Kurssilla käytetään apuna oppikir- ran aikana opitaan tunnistamaan Kurssimaksu 85 €
KESKUSTELUPIIRI jaa ”Veneilyn perusteet”. Kurssin kuormitustekijöitä, vahvistamaan
298004K 21.1.–4.2.26 aikana käydään läpi veneen va- omaa jaksamista ja löytämään LUPA LAULAA
Ke 17.30–20.00 ATK luokka lintaan vaikuttavia seikkoja, hyvä yksilöllisiä palautumisen keinoja. 1001006K 15.1.–23.4.26
Mika Kalso, ammatillinen veneilytapa, vastuut ja asenteet, Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat To 16.20–17.50 Syrjälän sali
opettaja meriteiden turvalaitteet ja väylät, lisätä hyvinvointia ja tasapainoa Kai Kirik, mus.op.
Kurssimaksu 30 € väistämissäännöt, solmut, kiinnit- elämäänsä. Kurssimaksu 85 €
Asutko taloyhtiössä tai oletko tyminen, ankkurointi, turvallisuus- Lauluporukka, jossa kaikki saavat
muuttamassa taloyhtiöön? Kiin- asiat, hätämerkit, sääoppia sekä ESITTÄVÄ TAIDE JA mahdollisuuden laulamiseen ja
nostavatko asunto-osakeyhtiön merikartan ja maisemanavigoin- SANATAIDE laulun opiskeluun.
hallintoasiat sekä tietotekniikan nin alkeet.
hyväksikäyttö taloyhtiön hallin- Veneilyn perusteet kirja (12€) ti- LUOVUUS LENTOON VIRSIVEISUJA JA HYVÄN
nossa ja tiedottamisessa? lataan yhteistilauksena kurssin 1102003K 13.1.–14.4.26 MIELEN LAULUJA
Tule mukaan keskustelupiiriin, alkaessa. Ti 17.30–20.00 Syrjälän sali 1001008K 12.1.–20.4.26
jossa haemme yhdessä vas- Anu Hultamo-Rytkönen, ohjaaja Ma 11.00–12.15 Luokka A
tauksia mieltäsi askarruttaviin TERVEYS Kurssimaksu 80 € Laura Karttunen, kanttori
kysymyksiin asunto-osakeyhtiön Luovuus lentoon -kurssi tarjoaa Kurssimaksu 83 €
hallinnosta ja käytännön asioista UNIKURSSI inspiroivan matkan teatterin maa- Aloitamme viikon leppoisasti
sekä vaihdamme kokemuksia yh- 8302002K 7.1.–18.3.26 ilmaan, jossa pääset sukeltamaan laulaen virsiä sekä perinteisiä
tiömuotoisesta asumisesta. Ke 17.15–19.15 Sireniussali näyttelijäntyön ytimeen – ääneen, kansanlauluja ja muita tuttuja ja
Riitta Knaappila TtM, fys.terap. liikkeeseen, ilmeisiin, kehonkie- tuntemattomia säveliä. Laulujen
KODIN SISUSTAMISTA Kurssimaksu 60 € leen ja tunteiden ilmaisuun. Har- lomassa tarinoidaan ja jaetaan
1141003K 9.–30.3.26 Uniryhmä on kuuden tapaamisen joittelemme teatterikasvatuksen lauluihin liittyviä muistoja.
Ma 17.30–20.00 ATK-luokka kurssimuotoinen kokonaisuus. perusasioita rennossa ja kannus-
Anu Partonen, stailaaja Tavoitteena on parantaa unihäiri- tavassa ilmapiirissä, tutustumme SOITINOPETUS
Kurssimaksu 35 € öistä kärsivän unta, unenlaatua ja ryhmässä toimimiseen ja näytteli-
Saat vinkkejä kodin hankaliin koh- vireystilaa. jäntyön rytmiin. Kurssi sopii kaikil- PIANO AIKUISILLE
tiin ja opit löytämään kodistasi Ryhmä antaa osallistujalle tietoa, le, joita esiintyminen ja teatterin 1002002K 14.1.–15.4.26
parhaat puolet ja korostamaan vertaistukea ja keinoja oman tekeminen kiehtoo – aiempaa Ke 12.00–13.30 Luokka A
niitä. unen ja unihäiriön hoitoon. Ryh- kokemusta ei tarvita, vain avoin Paavo Hako, mus.ope
mässä käytetyt menetelmät pe- mieli ja innostus luovuuteen! Kurssimaksu 85 €
VIISAASTI VESILLÄ: rustuvat Käypä hoito -työryhmän Tule mukaan – nyt on aika heittäy- Ryhmässä opiskellaan vapaata
VENEILYN PERUSTEET suositukseen unettomuuden tyä näyttämölle! säestystä, eli opitaan soittamaan
5102004K 19.3.–23.4.26 hoitamiseksi lääkkeettömin kei- sointumerkeistä.
To 17.30–20.00 Pirtti noin; kognitiivis-behavioraalisella SAMAT SANAT
Pertti Matikainen (CBT-I) menetelmällä ja siihen 1106002K 12.1.–16.2.26 AKUSTINEN KITARA
Kurssimaksu 50 € liittyvillä harjoituksilla kotitehtä- Ma 16.30–18.00 Pirtti 1002004K 14.1.–15.4.26
Kurssi sopii erityisesti aloitteleville vineen. Parhaimman hyödyn ryh- Sari Innanen, luovien ryhmien oh- Ke 15.00–16.30 Luokka B
ja harrastusta vasta harkitseville mästä saa, kun on motivaatiota jaaja, VTM Paavo Hako, mus.ope
veneilijöille tai muuten vaan ve- oman käyttäytymisen tutkimiseen Kurssimaksu 40 € Kurssimaksu 85 €
neilyyn varmuutta kaipaaville. ja muuttamiseen. Ryhmätapaami- Kirjoitamme katkelmia ja tarinoita Opetellaan soittamaan kitaraa
set ovat kahden viikon välein, 2 h/ elämästä ja mielikuvista. sointumerkeistä ja säestämään
Kurssi sopii kaikille kirjoittamises- vaikkapa omaa laulua. Tutustu-
ta kiinnostuneille. Kirjoitushet- taan erilaisiin säestysrytmeihin.
keen inspiroidutaan aistinvarai-
sesti. ”nojatuoli” taidematkoilla. UKULELE IISIT PIISIT
Harjoitellaan tunnelman luomista 1002008K 14.1.–15.4.26
ja hahmojen kehittämistä. Ke 16.30–17.30 Luokka A
Mira Suutarinen, mus.leikkik.op.
TARINA TAOTAAN Kurssimaksu 81 €
SANOISTA JATKO Oletko joskus opetellut alkeet,
1106004K 14.1.–15.4.26 mutta harrastus on jäänyt jostain
Ke 16.00–18.30 HeiMo 1 syystä. Tällä kurssilla pääset ker-
Sari Innanen, luovien ryhmien oh- taamaan ja nauttimaan mukavas-
jaaja, VTM ta yhteissoitosta.
Kurssimaksu 89 €
Pitkät tarinat syntyvät harjoituk- HARMONIKKARYHMÄ A
sen tuloksena. Tutustutaan pro- 1002012K 10.1.–11.4.26
sessikirjoitukseen. Kirjoitamme La 9.15–11.15 Luokka B
tarinoita elämästä ja mielikuvista. Liisa Ojantausta, Musiikkipedago-
Käytämme kuvia ja musiikkia kir- gi AMK, harmonikansoiton op.
joittamisen inspiraation lähteenä.
Kurssi sopii pitkään kirjoittamises-
ta harrastaneille, tarinan kirjoitta-
misesta kiinnostuneille.
