Page 43 - Saarijarven_kansalaisopisto25_26
P. 43
Kannon-
830166 Lasten ennen Temppistä, mikäli et käytä sista tukea koski
temppukerho enää vaippaa. Huom! Jos lapsi ei selkärangalle.
ole vielä kauden alkaessa täyttä-
Liikunnan riemua temppukerhos- nyt 1 v., mutta on jo kiire päästä Kehosi vahvistuu ja
sa koulun salissa 4–6 -vuotiaille. liikkeelle, niin voi tulla mukaan
Voit ilmoittautua mukaan, vaikka ryhmään, vaikka kesken kauden. liikkuvuutesi lisääntyy.
olisit vielä 3 v., jos olet osallistu- Ilmoittautuminen lapsen nimellä.
nut Temppukerhoon jo edellisellä Kannonkosken koulu, sali Kannonkosken koulu, sali
kaudella. Mukaan vesipullo ja ylle Opettaja avoin
sisäliikuntavaatetus. Temppuilles- Ma 17.30–18.15 Olivia Kuitunen
sa ollaan paljain jaloin. Kokoon- 20.10.2025–16.2.2026
tuminen koulun ruokalaan ennen Tunteja 6 sl, 6 kl Ke 17.30–18.15
kuutta. Pukuhuoneet käytössä. Ko- Kurssimaksu 40,00 €
koontumiset viikoilla 43–48 ja 3–8 Ilmoittautuminen päättyy 10.9.2025–15.4.2026
eli yhteensä 12 kertaa. Ilmoittautu- 25.8.2025
minen lapsen nimellä. Tunteja 10 sl, 14 kl
Kannonkosken koulu, sali 830168 Kuntopiiri
Opettaja avoin Kurssimaksu 50,00 €
Ma 18.15–19.00 Sopii kaiken tasoisille!
20.10.2025–16.2.2026 Kannonkosken koulu, sali Ilmoittautuminen päättyy
Tunteja 6 sl, 6 kl Heidi Reiman
Kurssimaksu 40,00 € Ti 17.30–18.15 25.8.2025
Ilmoittautuminen päättyy 9.9.2025–14.4.2026
25.8.2025 Tunteja 10 sl, 13 kl 830171 Hilmonkosken
Kurssimaksu 50,00 € kyläliikunta
830167 Taapero temppis Ilmoittautuminen päättyy
25.8.2025 Tavoite saada lihaskunto säilymään
Taapero temppis on perheen pie- kohtalaisena ja nivelet norjina.
nimmille (1-3 v.) liikkujille koh- 830169 Jooga Jumpaten ja venytellen. Myös mie-
dennettu oma ryhmä. Taapero liala virkeänä. Kavereiden tapaami-
temppiksessä liikutaan koulun sa- Joogaharjoituksemme yhdistää vir- nen on erittäin tärkeää. Kaikkeen
lissa temppuradalla kontaten, kä- taavan flow-osuuden ja lempeän tähän pyrimme. OS.
vellen, hyppien tai juosten oman rentouttavan yin-joogan. Otathan Hilmonkosken kylätupa
tason mukaan. Kävelytaito ei ole lämmintä vaatetta rentoutumista Heidi Reiman
vaatimus. Hyödynnämme mu- varten mukaan. Ti 15.30–16.15
siikkia ja erilaisia ”liikuttavia” vä- Kannonkosken koulu, sali 9.9.2025–14.4.2026
lineitä. Tavoitteena on liikunnan Olivia Kuitunen Tunteja 10 sl, 13 kl
ilo, mutta samalla kehittyvät tai- Ke 18.15–19.30 Kurssimaksu 38,00 €
dot tasapainossa, kiipeilemisessä, 10.9.2025–15.4.2026 Ilmoittautuminen päättyy
roikkumisessa, heittämisessä, kiin- Tunteja 17 sl, 23 kl 25.8.2025
niottamisessa jne. Huom! Taapero Kurssimaksu 61,00 €
temppiksessä lapsen mukana tulee Ilmoittautuminen päättyy 830172 Crossi
olla oma huoltaja jokaisella kerral- 25.8.2025
la. Kokoontumiset viikoilla 43-48 Crossi = tehokas nykyaikainen yh-
ja 3-8, yhteensä 12 kertaa. Salissa 830170 Pilates distetty hiit- ja lihaskuntoharjoitus.
voi olla aluksi viileää. Suosittelem- Liikkeitä tehdään sekä kehonpai-
mekin taaperoille kerrospukeutu- Pilates on kehonhallintamenetel- noilla, että välineitä hyödyntäen.
mista, jota voi sitten vähentää, kun mä, jonka avulla opettelemme Liikkeitä voidaan skaalata, mikäli
liikkuessa lämpenee. Liikkuessa pa- käyttämään ja vahvistamaan keski- esim. hypyt eivät onnistu, joten
ras pito lattiaan on paljain varpain vartalon lihaksia. Teemme liikkeet rohkeasti mukaan.
tai jarrusukilla. Ota oma juoma- hengityksen tahdissa. Pilateksen Kannonkosken koulu, sali
pullo mukaan. Paras janojuoma on avulla opit käyttämään kehoasi ta- Olivia Kuitunen
vesi. MUISTATHAN käydä vessassa sapainoisesti ja saat syvistä lihak- Ke 19.30–20.15
10.9.2025–15.4.2026
Tunteja 10 sl, 14 kl
Kurssimaksu 50,00 €
Ilmoittautuminen päättyy
25.8.2025
43
