Page 33 - Saarijarven_kansalaisopisto25_26
P. 33
3.2.2026 830221 Ayurvedan Terveys
Tunteja 4 kl perusteet talveen
Kurssimaksu 70,00 € 830222 Ayurvedan
Ilmoittautuminen päättyy Ayurveda on tuhansia vuosia elänyt perusteet kesään
25.1.2026 perinne, jossa tavoitteena on saa-
vuttaa paras mahdollinen terveys. Ayurveda on tuhansia vuosia elänyt
820206 EA2 - Ensiavun Kurssilla perehdytään ayurvedan perinne, jossa tavoitteena on saa-
jatkokurssi, Kevät 2026 toimintaperiaatteisiin sekä siihen, vuttaa paras mahdollinen terveys.
kuinka hyödyntää niitä pohjoisessa Kurssilla perehdytään ayurvedan
SPR:n sertifiointi sisältyy hintaan. ilmastossa. Käymme läpi syksyn ja toimintaperiaatteisiin sekä siihen,
Ilmoita tätä varten henkilökohtai- talven ajalle sopivia ruokaresepte- kuinka hyödyntää niitä pohjoisessa
nen sähköpostiosoitteesi. Kurs- jä lähiruokaa painottaen. Lopuksi ilmastossa. Käymme läpi kevään ja
sin sisältö: hätäensiavun kertaus, teemme lyhyen lämmittävän joo- kesän kaudelle sopivia ruokaresep-
leikki-ikäisen lapsen, vauvan ja gaharjoituksen sekä hengityshar- tejä lähiruokaa painottaen. Tutus-
hukkuneen elvytys, ensitoimet joituksen eli pranayaman, joka so- tumme lyhyesti myös siihen kuinka
auttamistilanteessa, murtumat ja pii kylmään kauteen. Ota mukaan kotimaisilla villiyrteillä voisi tukea
selkärankavammat, pään vammat, muistiinpanovälineet ja oma jump- hyvinvointia. Lopuksi teemme ly-
kylmän aiheuttamat vammat ja ali- pamatto. hyen lämpimään aikaan sopivan
lämpöisyys, lämmön aiheuttamat C126 käsityöluokka, ompelu, Saa- joogaharjoituksen sekä hengitys-
sairastumiset, henkinen ensiapu, rijärven Koulu- ja kulttuurikeskus harjoituksen eli pranayaman. Ota
loppuharjoittelu. Lea Kemppinen mukaan muistiinpanovälineet ja
Rahkola-sali (Kaupungintalo 2.krs) La 10.00–13.00 oma jumppamatto.
Rauni Lankinen 1.11.2025 C236 kuvataideluokka 1,, ompelu,
Pe 9.00–16.00 Tunteja 4 sl Saarijärven Koulu- ja kulttuurikeskus
13.3.2026 Kurssimaksu 27,00 € Lea Kemppinen
Tunteja 8 kl Ilmoittautuminen päättyy La 10.00–13.00
Kurssimaksu 96,00 € 20.10.2025 18.4.2026
Ilmoittautuminen päättyy Tunteja 4 kl
2.3.2026 Kurssimaksu 27,00 €
Ilmoittautuminen päättyy
110612 Aivojumppaa 7.4.2026
yhdessä
Treenataan aivoja monipuolisesti
keskustellen, pohdiskellen ja eri-
laisia tehtäviä tehden rennossa
ilmapiirissä, ilman suorituspainei-
ta. Haastetaan tiedonkäsittelyn
eri osa-alueita mm. keskittymistä,
muistia, hahmottamis- ja päätte-
lykykyä. Sisäänkäynti A -ovesta.
Koulu on kengätön, joten ota sisä-
kengät mukaan tai voit olla sukka-
sillaan. OS.
A 131, Kabinetti-luokka, Saarijär-
ven Koulu- ja kulttuurikeskus
Paula Kauppinen
To 13.00–14.30
18.9.-20.11.2025
Tunteja 20 sl
Kurssimaksu 38,00 €
Ilmoittautuminen päättyy
25.8.2025
33
