Page 19 - Kampsport-ett-lofte-om-en-storre-halsoresa_enstaka-sidor

fokusera mer på utförandet än utfallet. Det
anammas av modern idrottspsykologi men
beskrevs redan 1645 av samurajen Miyamoto
Musashi i De fem ringarnas bok (Go Rin No
Sho). Där beskriver han att man lever längst
och mest genom att fokusera på sin gärning i
livet, inte på att dö.

En utveckling av livslång
mental och fysisk hälsa

Kampsporter har en tradition i att fokusera
på utförandet, snarare än resultatet. Kamp-
sport är inte vinst till vilket pris som helst, utan
viljan att underkasta sig den träning som krävs
för att vara sitt bästa jag även i pressade
lägen. Det är ett lärande i att söka det yttersta
utförandet för att övervinna rädslan att förlora.
Ett lärande som påverkar allt i livet.

Den ursprungliga kampen för överlevnad
präglar kampsportens fysiska rörelser. Det
är ett arv som positionerar kampsport som
hälsokälla, utmaning och skola för livet. Här
finns en koppling till andra idrottares intresse
för kampsportens unika innehåll. Förmågan
att hantera rädslan för misslyckande gör att
många utanför kampsportens värld använder
den som ett verktyg för att utveckla mental
styrka – både inom idrott och i yrken med höga
krav på prestation.

I dag skapar kampsportsrörelser, som ur-
sprungligen formades för att möta dödliga hot,
en fysisk hälsa och mental balans. Samarbetet
mellan kropp och sinne i träningen spiller över
på hela livet. Kampsport ger utövaren ett verk-
tyg för att bättre hantera dagens livspussel.

KAMPSPORT – ETT LÖFTE OM EN STÖRRE HÄLSORESA 19