Page 9 - Asiakaslehti-4_2025-VSV-lowres

H yvä kuitenkin on pitää mielessä, että sekä liian Sopivan viileä
alhainen että korkea sisälämpötila voivat ai- lämmittää
heuttaa terveysongelmia. kukkarossa
Sosiaali- ja terveysministeriön asumister-
veysohjeessa hyväksi asuntojen sisälämpöti-
laksi on määritelty 21 astetta.

LIIAN KORKEA HUONELÄMPÖTILA Asuntojen huonelämpötilat ovat usein

Asumisterveysohjeen mukaan huoneilman lämpötilan ei tu- suositeltua korkeampia. Nyrkkisääntö on

lisi ylittää 23-24 astetta lämmityskaudella. helppo muistaa: lämpötilan alentaminen
Esimerkiksi Sisäilmaliiton ja Hengitysliiton suositusten yhdellä asteella pienentää lämmityskuluja
viitisen prosenttia.
mukaan asunnon sopiva huonelämpötila on noin 20–22 as-
tetta. Tämä on linjassa sisäilmastotutkimusten kanssa. Suu- Paras hyöty saadaan, jos lämpötilaa
rin osa ihmisistä on tyytyväisiä, kun oleskelutilojen huon- voi pudottaa huonekohtaisesti, esime-
elämpötila on mitattuna hieman yli 21 astetta. rkiksi makuuhuoneessa enemmän kuin
olohuoneessa.
Liian lämmin huoneilma tuntuu tunkkaiselta ja kuivalta,
mikä aiheuttaa väsymystä, vireystilan laskua sekä limakalvo- Satunnaisessa käytössä olevan huoneen
neljän asteen lämpötilan pudotus voi pi-

jen, ihon ja silmien ärsytystä. Motivan mukaan lämpötilan enentää jopa 20 prosenttia tilan lämmitys-
kustannuksia ilman, että asumismuka-
lasku 24 asteesta 21 asteeseen vuus kärsii. Myös autotallin ja varaston
lämmitystä kannattaa pitää asuintiloja
vähentää useimmiten sisäilma­ "Lämpötilan lasku alhaisempana. Lämpötilan voi nostaa
tilapäisesti, kun tilassa oleillaan.
oireiden määrää yli 30 prosenttia. 24 asteesta 21
Jos mahdollista, makuuhuo- asteeseen vähentää Harkitse mahdollisuuksien mukaan
useimmiten lämpötilojen pudottamista lomien ja
neen lämpötila saisi olla muuta työssäolon aikana.
asuntoa hieman alempi. Sopi-

vasti viileässä nukkuu parem- sisäilmaoireiden
min. Motivan suositus makuu- määrää yli 30
huoneisiin on 18-20 astetta prosenttia."
sängyn päältä mitattuna.

Huoneilman lämpötilan jyrk-

kää muutosta kesken lämmityskauden kannattaa välttää. Ih-

minen tottuu viikossa vajaan asteen pudotukseen. korvausilman liikkuminen lämpimässä tilassa saa huoneen

Talvikaudella huonelämpötila pysyy yleensä toivotulla ta- tuntumaan kylmemmältä.

solla, kun saa lämmityksen säädettyä oikein. Kesällä tilanne Kodin suositellut sisälämpötilat ilmoitetaan vedottomien

muuttuu, kun ulkolämpötila nousee ja aurinko paistaa kuu- olosuhteiden mukaan esimerkiksi olohuoneen ja keittiön

memmin. Aika pitkälle pääsee käyttämällä sälekaihtimia, pöydän päältä mitattuna. Suositeltu 20-22 astetta saattaa

verhoja ja markiiseja, pitämällä ovia kiinni sekä tehostamalla tuntua liian kylmältä, jos huone on vetoinen tai isoista ikku-

ilmanvaihtoa etenkin öisin. noista hohkaa kylmäsäteilyä sisätiloihin.

Aina nämä vanhat hyvät keinot eivät riitä. Siksi yhä use- Jos huoneistossa tuntuu vetoiselta, ei lämmityksen lisää-

ammat ovat viime vuosina hankkineet viilentäviä ilmaläm- minen ole ainoa ratkaisu. Edullisempi apu voi löytyä ikku-

pöpumppuja. noiden ja ovien paremmasta tiivistyksestä tai ilmanvaihdon

säätämisestä.

LIIAN VIILEÄ HUONELÄMPÖTILA Myös ilmankosteus vaikuttaa koettuun lämpötilaan.

Asumisterveysohjeen mukaan huonelämpötila ei saisi las- Lattian pintalämpötilan tulisi olla vähintään 18 astetta –

kea alle 18 asteen. Liian viileä huoneilma aiheuttaa yleisesti varsinkin, jos on pieniä lapsia, jotka leikkivät paljon lattialla.

muun muassa lihas- ja nivelkipuja. Alhaiset pintalämpötilat keräävät kosteutta, joista saattaa

Sääennusteissa käytetään ”tuntuu kuin” -asteita. Varsin- aiheutua kosteus- ja homevaurioita. Varsinkin kylpyhuo-

kin talvella tuuli voimistaa pakkasen purevuutta. Sisätiloissa neessa kannattaa huolehtia riittävästä ilmanvaihdosta myös

veto aiheuttaa samaa ilmiötä. Ilmanvaihdosta johtuva viileän talvella suihkun ja saunomisen jälkeen.

VSV 9