Page 3 - Kallbad-i-poolen-II

Hur ser en typisk dag med kallbad ut för er?

Före: Vi byter om till badkläder hemma och fixar en termos med varmt te. Vi ser till att ha torrt ombyte och
lediga plagg som är lätta att ta av och på.

Under: Vi badar i baddräkt och badskor samt med mössa och vantar. Hur länge vi är i vattnet beror på tempera-
turen i vattnet och i luften samt dagsformen men det blir cirka 3-5 minuter när vattentemperaturen är under 10°
C. Efter en stund börjar det sticka lite i huden och det kan kännas extra kallt i ryggslutet, anklarna och på rev-
benen. Katrin simmar gärna en bit medan Carina föredrar att stå stilla och ha händerna ovanför vattenytan.

Efter: Väl uppe gäller det att ta av sig blöta badkläder och torka sig så snabbt som möjligt. Därefter klär vi på oss
uppifrån och ner. Det är skönt med något som skyddar mot vinden, gärna en vindtät badkappa. Vi ser till att alltid
ha något att stå på för det blir betydligt kallare att vara barfota mot brygga eller klippor. Sen dricker vi varmt te för
att få en stunds stilla njutning när värmen kommer tillbaka i kroppen.

Så går du tillväga om du vill vinterbada i din pool

Vår rekommendation är att du vinterstänger poolen som vanligt när vattentemperaturen sjunkit till 10-12°C men
fortsätt att bada. Korta bad vid låg temperatur ger inget problem för vattenkvalitén. När det blir kallare och vattnet
börjar frysa kan du placera ett frigolitlock där du stiger i poolen och doppar dig eller så kan du använda en dränk-
bar pump och rikta flödet upp mot ytan, gärna med ett kort rör, så kommer ett område vara isfritt för bad under
vintern. Du behöver en säker vintertäckning på poolen som du kan öppna vid bad.

Vissa väljer att hålla cirkulationspumpen i gång under hela vintern. Det kan fungera i södra delarna av Sverige
med milda vintrar, men det innebär en onödig risk för frysskador. Om cirkulationspumpen stannar när det är
köldgrader ute kan komponenter i poolens cirkulationssystem frysa sönder.